Brazilian Jiu-Jitsu kann sehr verwirrend und überfordernd sein, besonders auf fortgeschrittenem Niveau. In unseren Master Cycle-Stunden für Fortgeschrittene haben wir über 600 Techniken in 7 Positions-Kapitel unterteilt. So kannst du in einem hochstrukturierten und leicht verständlichen Format lernen - und das direkt hier in Wien!
Viel zu oft herrscht im fortgeschrittenen Jiu-Jitsu-Unterricht eine “Fressen oder gefressen werden” Mentalität. Das führt dazu, dass viele Schüler aufhören - sei es aus Desinteresse, Verlegenheit oder durch Verletzungen.
Bei uns steht deine Sicherheit an erster Stelle, damit du Spaß daran hast, die Kunst des Jiu-Jitsu in einer kooperativen und ego-freien Umgebung zu lernen und zu entdecken.
Neben der Selbstverteidigung bietet unser fortgeschrittenes Jiu-Jitsu-Programm Vorteile für die körperliche und mentale Gesundheit. Es gibt nur wenige Workouts, die so fordernd, unterhaltsam und geistig anregend sind wie unsere Master Cycle-Stunden.
Unsere Schüler in Wien kommen anfangs wegen des Jiu-Jitsu, aber sie bleiben wegen der lebenslangen gesundheitlichen Vorteile des Gracie Jiu-Jitsu.
Über Gracie Combatives® hinaus umfasst Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) hunderte fortgeschrittene Techniken, die in einem klar definierten, systematischen Lehrplan namens Master Cycle organisiert sind.
Zusätzlich zum Unterricht bekommst du Zugang zu Gracie University Online. Dort findest du alle Videos zum Master Cycle Training - jederzeit und überall verfügbar.
Nutze diese Möglichkeit, um dir vergangene Stunden noch einmal anzusehen, neue Techniken zu lernen und dich auf deine Gürtelprüfungen vorzubereiten - rund um die Uhr, auf deinem Computer oder Handy!
Dieses Tool ist super hilfreich, um deine Technik zu verbessern!
Manche bezeichnen das Sparring im Jiu-Jitsu als “Meditation”, weil sie während der Einheit jederzeit voll auf den gegenwärtigen Moment fokussiert sind. Sie denken nicht an ihre To-Do-Liste für den Tag, sondern nur an ihren nächsten Zug in ihrem “menschlichen Schachspiel”.
Aus diesem Grund ist es eines der unterhaltsamsten und geistig forderndsten Workouts, bei dem du dein Tempo trotzdem selbst bestimmen kannst. Wir haben gesehen, wie Menschen aller Fitnesslevel durch ihr Jiu-Jitsu-Training auf der Matte Selbstvertrauen und Ausdauer gewonnen haben.
Nein. Gracie Jiu-Jitsu Wien ist kein wettkampforientiertes Gym. Unsere oberste Priorität ist es, dass unsere Kampfkunstschüler die Grundlagen der Selbstverteidigung erlernen. Was du tun musst, um gegen einen aggressiven, ungeschulten Gegner zu überleben, unterscheidet sich möglicherweise von dem, was du für ein Sport-Jiu-Jitsu-Turnier lernen müsstest.
Wir unterstützen die individuelle Jiu-Jitsu-Reise jedes einzelnen Schülers, ganz gleich, ob du deine Fähigkeiten im Wettkampf testen möchtest oder nicht.
Im Durchschnitt dauert es mindestens 10 Jahre, um den Schwarzgurt zu erreichen. Je nach Trainingshäufigkeit kann es aber auch kürzer oder länger dauern.
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