Es ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Fähigkeit, die Leben retten kann. Lerne, dich und deine Lieben zu schützen, selbst wenn ein Angreifer größer und stärker ist. Entdecke selbst, warum Wien zu unsem Brazilian Jiu-Jitsu Programm zur Selbstverteidigung kommt.
Die zwei Hauptgründe, warum Menschen keine Kampfsportarten erlernen, sind die Angst vor Verletzungen oder die Befürchtung, nicht gut genug zu sein.
Die Struktur unserer Brazilian Jiu-Jitsu Kurse für Erwachsene macht sie ideal für Anfänger ohne jegliche Erfahrung, und wir legen in jeder Stunde Wert auf die Sicherheit unserer Schüler.
Bei uns in Wien sind unsere Schüler und Trainer wie eine große Familie, die sich gegenseitig unterstützt. Wir arbeiten zusammen, nicht gegeneinander, um unsere Ziele zu erreichen. Komm wegen des Jiu-Jitsu, bleib wegen der Gemeinschaft.
Neue Gesichter sind immer willkommen!
In diesem Programm lernst du die 36 wichtigsten Techniken des Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) in einer angenehmen, sicheren und gemeinschaftlichen Atmosphäre. Gracie Combatives macht dich fit, um dich in einer echten Auseinandersetzung auch gegen einen stärkeren Gegner zu verteidigen.
Zusätzlich zum Unterricht bekommst du Zugang zur Gracie University Online. Dort findest du alle Videos zum Gracie Combatives Training – jederzeit und überall verfügbar.
Nutze diese Möglichkeit, um dir vergangene Stunden noch einmal anzusehen, neue Techniken zu lernen und dich auf deine Gürtelprüfungen vorzubereiten – rund um die Uhr, auf deinem Computer oder Handy!
Dieses Tool ist super hilfreich, um deine Technik zu verbessern!
Gracie Combatives wurde ursprünglich für die US-Armee entwickelt und konzentriert sich auf die 36 wichtigsten Techniken, die in 23 einstündigen Lektionen unterrichtet werden.
Diese 36 Techniken decken die häufigsten Szenarien in einem Straßenkampf ab und haben sich als äußerst effektiv erwiesen.
Egal wie alt oder fit du bist – hier macht Jiu-Jitsu lernen Spaß und ist ganz einfach.
Wenn du jede der 23 Gracie Combatives Lektionen zweimal durchlaufen hast, kannst du an den Reflex Development (RD) Kursen teilnehmen.
In den Reflex Development Einheiten lernst du, wie du die 36 Techniken kombinierst, um in einer realen Auseinandersetzung richtig zu reagieren.
Wenn du die 36 Techniken gut genug beherrschst, kannst du deine Gracie Combatives Gürtelprüfung machen.
Mit diesem Gürtel hast du deine Fähigkeit bewiesen, dich gegen einen ungeschulten, stärkeren Gegner verteidigen zu können.
Es gibt keinerlei Fitnessvoraussetzungen, um mit unseren Brazilian Jiu-Jitsu Anfängerkursen zu beginnen! Einer der Vorteile von BJJ ist, dass es auf Technik und Timing anstelle von Kraft, Schnelligkeit oder Sportlichkeit setzt.
Alle unsere Schüler starten mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Du wirst jedoch feststellen, dass du deine Fitness durch unsere BJJ-Kurse verbesserst.
Komm einfach vorbei! Wenn du ankommst, bekommst du einen Trainingsanzug (wir nennen ihn “Gi”) und eine Einführung von unserem Trainer, bevor du in die Gruppe einsteigst.
In unseren Anfängerkursen brauchst du keine Erfahrung, also keine Sorge, du wirst dich nicht verloren fühlen.
Unser Programm ist nach Einheiten (23 Gruppeneinheiten) strukturiert, so weißt du immer genau, was du an dem Tag lernst. Du kannst dir auch die Techniken des Tages vor dem Unterricht auf GracieUniversity.com ansehen, um dir einen Vorsprung zu verschaffen.
Überhaupt nicht. Viele, die bei uns mit Kampfsport für Erwachsene anfangen, hätten sich wahrscheinlich selbst so beschrieben, bevor sie losgelegt haben. Für unsere Anfängerkurse brauchst du keinerlei Erfahrung. Du kannst sofort loslegen!
Gib dir ein bisschen Zeit und du wirst staunen, was dein Körper alles kann und wie fit du wirst! Unsere zertifizierten Trainer gestalten den Unterricht einfach, effektiv und speziell für Anfänger. Selbst der ungeschickteste Mensch entwickelt bei uns “Ninja-Skills”! Komm vorbei und schau es dir selbst an!
Am einfachsten füllst du das Formular oben auf der Seite aus. Du kannst uns natürlich auch jederzeit anrufen. Wir erzählen dir gerne was wir machen und helfen dir, herauszufinden, ob unsere Kampfsportkurse in Wien das Richtige für dich sind!
Absolut! Gerade weil sich Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) seit fast einem Jahrhundert als zuverlässig bei der Verteidigung gegen größere Gegner erwiesen hat, ist es die perfekte Kampfsportart für Frauen.
Wir freuen uns sehr zu sehen, wie sich das körperliche Selbstbewusstsein unserer Schülerinnen entwickelt, wenn sie auf der Matte Selbstverteidigungsfähigkeiten erwerben!
Für deine erste Jiu-Jitsu Stunde bekommst du von uns einen Anzug, den sogenannten Gi. Am besten ziehst du bequeme Unterwäsche oder Leggings und ein T-Shirt oder Rashguard darunter an. Du kannst Trainingskleidung auch nach dem Training bei uns kaufen.
Wenn du bereits einen Gi besitzt (zum Beispiel vom Judo Training), bring den gerne mit!
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